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小顔に変身!顔の簡単ダイエット

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顔の簡単ダイエット

 

顔がむくんでいるだけでも太って見えてしまいます。
元々の顔の大きさは個人差もあるので、大きさを変える事は難しいものの、
むくみを取るだけでも小顔になるので試してみましょう。

 

 

 

顔は自分で思っている以上にむくみが出やすい部分です。
スキンケアをする時はただ化粧水や乳液を付けるのではなく、リンパマッサージをプラスします。

 

 

 

フェイスマッサージも小顔効果が期待できますし、
むくみやすい人はリンパの流れをスムーズにする効果もあるので、
むくみ防止にもつながります。

 

 

 

表情筋も使わないと衰えていきますが、
適度に鍛える分には良くても鍛えすぎるとシワの原因になるので、
やり方には注意してください。

 

老廃物がたまっている

 

顔がむくむのはリンパの流れが滞るのも原因ですが、
体に老廃物がたまっているのも顔のむくみの原因となります。
体を冷やさないように温め血行を良くしたら、首やワキ、手もリンパマッサージをしてみましょう。

 

 

 

こうすることで老廃物の排出を促しますが、食事にデトックス効果のある食材を取り入れるのも
良い方法です。食物繊維が豊富な野菜、穀物、きのこ類、
抗酸化作用の高いベリー系のフルーツもおすすめです。

 

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顔のダイエットと考えると顔だけに意識が向いてしまいますが、
体全体のデトックスがうまく出来れば、顔のむくみも解消されフェイスラインもスッキリします。

 

 

 

二重あごも顔を大きく見せてしまうので、首のケアもプラスするといいでしょう。
姿勢の悪さもむくみの原因となるので、正しい姿勢を心がけてください。

 

 

 

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