簡単 ダイエット

CMを見てこれが欲しくなりました。


Wii Fit　（希望小売価格　税込み8800円也）

体重を量って（BMI数値も）それを記録してくれてグラフで確認もできる。
現状私の場合

朝　体重計に乗る　メモする
　　体脂肪率を量る　メモする
　　自分で作った管理表に記入してBMIを出す。勝手にグラフになる。

わりと時間がかかるものでWii Fitがあればとりあえず測定すれば完了。
それにバランス体操などのひとりでは続きそうにないものもゲームだと思えば続けられそう。

なんか「欲しい」と思ってしまった。
だけどWii本体がない…


人気ゲームの使用感お試し！【2泊3日】◆レンタル◆ 家庭用ゲーム機Nintendo Wii fit

Wiiの本体を持っていればレンタルもできるんですね。
これは知らなかったので驚き！！

安心 2008年 05月号 [雑誌]に載ってた。

ざっと言うと、体の中の流れ（リンパとか血流）を良くして
体の不調を整える感じ。

ハップ剤の湿布が良いそうだ。
左右の太ももの内側、ひざの上辺りに1枚づつぺたりと貼るだけのようだ。
なんとなくうちにある湿布をぺたりと貼ってみた。
そんなにすぐ結果が出ないので湿布があるうちだけでもやってみようと思う。

手の小指に7mmｘ7mmにきった湿布をテープで貼ると相乗効果があるって。
7mmに切るのが大変だったけどこれもやってみることにした。



詳しくは本を読んでくださいね。

安心 2008年 05月号 [雑誌]


もしかしたら図書館においてあるところもあると思うので
のぞいてみてはいかがでしょうか？
湿布代もばかにならないのでｗｗｗ

さてさて年も明け2008年になりました。

年頭の決意と言うものをいつまで覚えているものなのでしょう･･･



私はすぐに忘れるタイプであまり物事が長く続くタイプではないです。
でも、それがダイエットには良い効果を出しました。

すぐに忘れるけど悩みは消えない。
日々

「ダイエットしなきゃ」
「運動しなきゃ」
「マッサージ♪」
「痩せるサプリ」
「食べないようにしよう」


などなどと、日々思い続けるわけです。
「痩せよう｣と決意したことも忘れますが
「挫折」したことも忘れて毎日毎日
本当毎日のように『痩せなければ』と思っています。


一年の慶は元旦にありといいますが
そうでもないです。
日々自分の心や頭にあることは人間知らず知らずのうちに実行するものです。



私はどんなダイエットをしても続かない


とか思わずに、移り気でも

「ダイエットしたい｣って気持ちがあれば
無理な食事制限や運動をしなくても減量は可能だと思います。


年が変わったから新たな気持ちではなく
いつも新鮮な気持ちを持っていられるように
いろいろ試してみるのも飽きずにダイエットを続けられるんじゃないかと思います。