簡単 ダイエット

豆腐がヘルシー食材であることは有名ですよね。


低カロリーで栄養満点！
豆腐の原料の大豆にはアンンチエイジング成分も。
女性ホルモンUPで若返り？


この手の言葉を独り占めにしているような食材です。
安売り商品としても定番ですし




こんな面白いネーミングでおいしい豆腐もたくさんあります。

食欲がなくてものど越しがいいので体調不良のときの栄養補給にも。

寒天は天草を煮詰めて作られています。




寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。
この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。



いまとなっては懐かしい感じさえする寒天ですが、悪いものじゃないです。


夏に向けて、宿便が気になったら、使用してみてください。