自宅にある人、結構増えていると思います。
これを目安にしていた時期がありますが手に持って計るタイプはあまり正確じゃないと何かで見てからあまり使わなくなりました。
目安と言う意味ではかなり緊張感があってよかったです。
でも体脂肪計を買うのをなんとなく過ぎてしまっている人はBMIを目安にしてみてはいかがでしょうか？
よく雑誌なんかでも計算式が載ってるアレです。
体重kg÷身長u
実際に計算して見ましょう♪（？）
今日の私の体重は52kg（涙）
身長は164cmなのでこれで計算すると。
52÷（1.64×1.64）＝19.333729
小数点以下は気にしなくていいです。
この数字で肥満度をチェックするわけです。
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私は『痩せている』の部分に入るのですが、現状維持のために頑張っています。
標準は22前後です。
こんな計算式もご存知でしょうか？
標準体重＝身長u×22
この22と言う数字が疫学調査というのからでてきた病気になる確率が低いとされ、ボディマス指数＝BMIと言う事です。
標準体重は自分の理想体重よりかなり上になります。
健康面を考えるとやっぱりそうなのかな？と思いますが
無理の無い範囲で参考にしてみてください。
美容体重についてはまた次のページで･･･。
