簡単ダイエット方法

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リバウンド、嫌な言葉ですよね(T^T)
では、どうしてリバウンドっておこってしまうんでしょう・・・・


ホメオスタシスというからだの神秘的な機能については
ご説明したとおりなんですが(詳しくは⇒こちら)
それが大きく関係しています。

ホメオスタシスが機能すると、体の中で最大限にカロリーを摂取しようとし
消費カロリーを最小限に抑えようとする為に
停滞期という期間に突入します。

その間に、体重が落ちないからといってムリに摂取カロリーを
押さえようとすると、体がより一層危機感を感じて
もっとカロリーを摂取しようとし、消費カロリーを押さえようとします。

また、あきらめてもとの摂取カロリーに戻すと、
ホメオスタシスは作用したままなので、最大限にカロリーを摂取してしまうため
大幅に体重が増えていく・・・ということがおきてしまいます。
これがリバウンドと呼ばれるものなんですね。

リバウンドを起こさないためにも、停滞期の間(ホメオスタシスが作用している間)は
それまでと変わらない、無理のないダイエット生活を持続することが
大きな成功のカギとなります。