簡単ダイエット方法

基礎代謝量という言葉。よく聞くと思いますが
一体なんなのでしょう・・・・？？



私もダイエットするまでは、全然気にもしていなかった言葉なんですが・・(^▽^;)


基礎代謝量とは、人間だけではなくて
生物が生きていく為の体の機能を保つための
必要最低限のエネルギーのことを指します。



この基礎代謝量が大きいほど、脂肪が燃焼されやすく
太りにくい体ということができます。



同じ生活をしていても、その人その人で基礎代謝量が違う為
太りにくかったり、太りやすかったりという違いが出てくるんですね。


ダイエットにはこの基礎代謝量が重要なカギになってきます。