簡単ダイエット方法

やっと停滞期を脱出しました。



私の場合、今回の停滞期は2週間ほど。
人によってその期間は違うといわれていますが
思ったよりも短かったので嬉しいです♪



ずーっと、体脂肪も体重も
少し増えて少しへっての繰り返しだったんですけど
2日ほど前から体脂肪が少しずつ減ってきて
あり？と思っていたんですが
昨日、今日と2日連続で体重が減。
ようやく停滞期脱出といったところです。



これでトータル13キロマイナス。


まだまだいきますよー★

まさに今、停滞期に突入しています。
停滞期とは、ダイエットにつきものの
いわばスランプ時期ってやつですよね。


順調に減っていた体重がピクリとも動かなくなってしまう。。。
人間の体って不思議です。
これで何度か目の停滞期突入の私ですが
体重の変化がないから、ついついあきらめそうになったときもありました。



が・・・が、しかしっっ！
停滞期だからこそ、あきらめないでそれまで続けてきたことを信じて
ダイエットを続けることが大切だと身を持って知りました。


その結果、スランプ時期を脱出すると
またするするっと体重が落ちていく。
そんな感じです。


停滞期は人によって長さも違いますが
どうかあきらめずにダイエットを続けてください。
特にたんぱく質はしっかりととって
その代謝を補うといわれているビタミンＢもしっかりとって♪



停滞期に負けずに、目標達成しましょうー♪