簡単ダイエット方法

ダイエットを始めてからずっと続けている朝バナナ。

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なんせ、ガマンとかしんどいこととか苦手な私・・・・

なるべく苦しい思いをしないで痩せたいと常々思っていた私が

目をつけたダイエットがこれでした。



やり方としては

・朝食をバナナと常温の水にする
・バナナは何本食べてもいい
・水分をこまめにとる
・夕食はなるべく早めにとり、寝る前の3時間は食べない。

こんな感じです。


これは簡単♪でも本当にこんなことで痩せられるのかなぁ・・・・と思った私は

レコーディングダイエットもあわせてやることにしたんですけど

正直、朝バナナダイエット単独ではどこまでの効果があるのかは

わかりません。ただ、バナナは食物繊維も豊富だし

朝起きてバナナ単独を食べることで、胃に脂肪を吸収しにくい膜を

作ってくれるらしい・・・というのでこれまで続けてきました。




確かに便秘で悩むことは少なくなったし、

体重は順調に落ちているので

私には合っているんだと思います♪