ゼロカロリーのものを新しく見つけると
条件反射のように買ってしまいますw
今回見つけたのがこちら↓
「エルビー」というメーカーが出しているすっきりぶどうというジュース。
4月28日に新発売になったばかりのものだそうです。
赤ぶどう果実酢に赤ぶどう果汁をプラスしてあるそうで・・・・
お味はというと
普通のブドウジュースを想像して飲むとだめかも・・・・
結構酢の味が聞いてるな･･といった印象です。
体にはよさそうな味がしました。
でも・・・
次はないかな・・・(T▽T)
また違ったゼロフーズ探してきます
スタタタタタッ((((((((((;￣ー￣)ノノ
今なんとか14キロマイナスをキープしている私ですが
やっぱり油断したり食べ過ぎたりしてしまうと元に戻るか
もしくはリバウンドしてしまうと思います。
でも・・・
やっぱり、半年以上続けてきたことって
体と頭が覚えてくれているような気がします。
例えばカロリー。
毎日レコーディングしながら調節してきたカロリーですが
ここまで来るとレコーディングしなくても大体のカロリーが
計算できるようになって、大体1日自分が食べるべき量がわかるようになる。
だから食べすぎが防げる。。
そして体質。
代謝を上げるように食生活を改めてきたことで
太りにくい体質になっている。。
その結果リバウンドしにくい体作りができている・・・とそんな気がしています。
今の食生活は完全に野菜中心です。
もともと野菜は嫌いではなかったんですが、以前はどちらかというと
炭水化物であったり、肉や魚がメインの食事だったんですけど
今はお野菜がメインの食生活。
こんなに野菜っていろいろな料理で楽しめるんだなーと
今は野菜に感謝の毎日です♪
かといって、肉や魚・炭水化物も全く取らないとバランスが崩れてしまうので
1日の割合を野菜の方を多めにして3食きちんと食べている・・といった感じです。
ダイエットはまず食生活の見直しから♪ということですね。